0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

«А мне помогает!» Остеопатия – психотерапия, целительство или медицина

Содержание

«А мне помогает!» Остеопатия – психотерапия, целительство или медицина

Тайна малышовых колик, в просторечии называемых газиками, до сих пор не раскрыта. Беда в том, что вместе с коликами нередко появляются нарушения сна, нервозность и другие неприятные явления, которые может и не опасны, но пугают начинающего родителя до смерти. По сообщениям СМИ, неплохие результаты в лечении злосчастных колик дает остеопатия.

Сайт Health Day и множество других ресурсов, посвященных здоровью, опубликовали в качестве новости рекомендации Американской академии семейных врачей о том, что делать при младенческих коликах.

– Колики не означают, что ваш младенец нездоров. Их точная причина неизвестна.

– Вы ни в чем не виноваты. Вы не сделали вашему ребенку ничего плохого.

– Колики обычно прекращаются в трехмесячном возрасте и почти никогда не бывают после полугода.

– При коликах оказывайте вашему младенцу побольше внимания.

– Не волнуйтесь – вы его этим не избалуете.

– Есть множество способов как ее или его успокоить – например, покормить в вертикальном положении, дать срыгнуть или покачать в кресле-качалке.

Советы вполне разумные, но в них нет ничего нового. Почему они попали в новостной поток? Скорее всего причина в том, что родители уж очень достали» семейных докторов своими жалобами и вопросами, и те решили отписаться, а по сути – расписаться в собственной беспомощности.

Какое-то время педиатры действительно думали, что причина колик – избыток газов, образующихся в кишечнике младенца в результате брожения углеводов. Однако выяснилось, что исключение углеводов из рациона к облегчению состояния не ведет. Возможно, дело не в болезни – речь может идти о том, что разные виды пищи попадают в молоко, которое меняет свойства и плохо усваивается. Кому-то эта теория покажется экзотичной, ведь куда проще объяснить это явление особенностями растущего организма, не слишком еще «настроенного» на окружающую среду и на любые поступления в системе пищеварения, потому что в них всегда много нового. Впрочем, дело не в причине, а в средстве, и здесь есть хорошие новости.

По сообщениям СМИ, неплохие результаты в лечении злосчастных колик дает остеопатия. Например, лондонский остеопат Адам Бомонт, по сообщению telegraph.co.uk, успешно справляется как с коликами, так и с сопутствующими им проблемами. Приводится случай, когда малютка Флоренс, дочка молодой матери Анжелы Браун, была полностью вылечена Бомонтом от колик за три сеанса.

Несколько слов об остеопатии. Это отрасль мануальной терапии, цель которой – воздействовать на циркуляцию спинномозговой жидкости (СМЖ). Как выяснил американец Вильям Сазерленд еще 100 лет назад, СМЖ, вырабатываемая порциями в определенных структурах головного мозга, наполняет и опустошает желудочки головного мозга, вызывая ритмическое движение костей черепа, а вместе с этим микроизменения размеров черепа в направлениях вверх-вниз и вправо-влево. В этом же пульсирующем ритме жидкость движется по спинно-мозговому каналу, достигая крестца. Этот ритм был назван кранио-сакральным от латинских слов cranium – череп и sacrum – крестец.

На сегодняшний день не существует адекватного научного объяснения механизма кранио-сакрального ритма (КСР), который составляет 6–14 циклов в минуту. Известно, что на него не влияет ни сердечный ритм, ни частота дыхания, ни активность действий человека.

Также известно, что при определенном воздействии на перемещение СМЖ, которое снимает «остаточные сжатия» на пути ее движения и выравнивает КСР, решается, частично или полностью, целый ряд медицинских проблем.

В отношении младенческих колик и других подобных явлений остеопаты считают, что они – результат родового процесса. В течение родов особенно сильно травмируется череп – при проходе по родовому пути он максимально сужается, так что даже теменные кости перекрывают друг друга. В результате этих и других деформаций циркуляция СМЖ, особенно в области шеи, нарушается. Остеопаты, или в данном случае кранио-терапевты, лечат эти проблемы специальным поглаживанием головы и особенно основания черепа, где их натренированные пальцы обнаруживают участки напряжения.

Остеопатия лечит, конечно, не только малышей, но и взрослых. Она практически не может принести вреда. Практика остеопатов давно признана легитимной, они оканчивают специальные учебные заведения и получают регистрацию в США, Канаде, Великобритании и других странах – хотя наука все еще классифицирует их учение как не полностью доказанное («достоверность третьего уровня»).

Что такое остеопатия: действенный метод лечения или плацебо

Выясняем, стоит ли верить, что эта популярная оздоровительная техника исцелит ваш организм.

Врач — анестезиолог‑реаниматолог, редактор.

Что такое остеопатия

Остеопатия — область медицины, которая основана на восприятии организма как единого целого. Она направлена на оказание помощи больному мануальными методами. Буквальный перевод с греческого — «болезнь кости»: ὀστέον — «кость» + πάθος — «болезнь».

Остеопатию можно отнести к мануальной терапии — воздействие на пациента происходит только при помощи рук. Но от массажа, костоправства и хиропрактики этот способ лечения отличается тем, что работает не со следствием (конкретным симптомом), а с причиной. То есть цель — улучшение анатомических и функциональных показателей организма в целом.

Выделяют следующие разделы остеопатической терапии:

  • Краниосакральный — отвечает за восстановление микроподвижности головного и спинного мозга и окружающих их тканей.
  • Фасциальный — регулирует деятельность костно‑мышечной системы путём воздействия на фасции (соединительнотканные оболочки, которые покрывают мышцы, органы, сосуды и нервы).
  • Висцеральный — направлен на устранение нарушений в подвижности и работе внутренних органов.

Считается, что остеопатические техники наиболее эффективны на начальном этапе заболевания, когда ещё не развились необратимые изменения органа или системы.

Услуги остеопата не входят в перечень О Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2020 год и на плановый период 2021 и 2022 годов услуг, оказываемых по программе ОМС. Цены на такое лечение в Москве, Санкт‑Петербурге, Екатеринбурге и других крупных городах колеблются от 1 500 до 20 000 рублей за приём длительностью 60 минут.

Как остеопатия зародилась и приобрела официальный статус

Основоположник остеопатии — американский доктор Эндрю Тейлор Стилл. Он принимал HISTORY — Andrew Taylor Still, MD, DO участие в Гражданской войне как санитар, а медицине учился под руководством отца. Когда жена и четверо детей Стилла умерли от менингита, он решил, что традиционная медицина не лишена недостатков, и углубился в изучение строения человеческого тела. Доктор посвятил этому 30 лет и приобрёл успешные навыки мануальной терапии.

К моменту получения известности Стилл отвергал возможную инфекционную природу заболеваний и объяснял всё анатомическими и физиологическими нарушениями. Он верил, что остеопатические техники способны полностью излечить любую болезнь.

В 1892 году Стилл основал A. T. Still University Американскую школу остеопатии. Впоследствии подобные школы открылись в Англии и Франции.

В России первое образовательное учреждение, преподающее остеопатию, появилось История школы в 1994 году в Санкт‑Петербурге — Русская высшая школа остеопатической медицины.

В 2003 году Министерством здравоохранения РФ были утверждены методические рекомендации по остеопатии: эта техника впервые была признана как способ лечения в нашей стране.

В конце 2012 года остеопатия была включена в номенклатуру должностей Об утверждении Номенклатуры должностей медицинских работников и фармацевтических работников медицинских работников. В сентябре 2013‑го эта область терапии вошла в перечень специальностей по программам подготовки врачей в ординатуре. В октябре 2015 года вышел приказ О номенклатуре специальностей специалистов, имеющих высшее медицинское и фармацевтическое образование о включении остеопатии в номенклатуру специальностей высшего медицинского образования. Так, с 2015 года остеопатом может называться только врач. В январе 2018‑го опубликован приказ Об утверждении порядка оказания медицинской помощи населению по профилю «остеопатия» об утверждении единого порядка оказания медицинской помощи населению по профилю «остеопатия».

Читать еще:  4 сценария будущего, которые страшнее сериала «Черное зеркало»

Но обилие этих официальных документов не говорит ровным счётом ничего о действенности этого вида терапии.

Эффективна ли остеопатия

На сайте Журнала Американской остеопатической ассоциации в одной из статей представлена карта стран, в которых лицензирована деятельность врачей‑остеопатов. Это Россия, Китай, Канада, США, Бразилия, Аргентина, Великобритания, Швеция, Финляндия, Италия, Австрия, Германия, Польша и некоторые страны Африки. При этом нужно помнить, что лицензирование не означает доказательств эффективности какой‑либо отрасли — оно необходимо, чтобы контролировать деятельность врачей на государственном уровне.

ВОЗ до сих пор относит Стратегия ВОЗ в области народной медицины 2014–2023 гг. остеопатию к нетрадиционной, или народной медицине. Мнения других экспертов тоже склоняются не в пользу такого рода терапии. Например, Василий Власов (доктор медицинских наук, профессор, член Комиссии КОМИССИЯ ПО БОРЬБЕ С ЛЖЕНАУКОЙ при Президиуме Российской академии наук по борьбе с лженаукой РАН) в своих интервью и статьях приравнивает В РАН поддержали Елену Малышеву в споре об остеопатии остеопатию к альтернативной медицине без каких‑либо доказательных основ:

Это не научная практика, а один из способов оказания платных медицинских услуг, и здравоохранению от неё такая же польза, как от кафедры теологии в медицинских вузах.

Доктор медицины и член Американской академии педиатрии Джон Снайдер в своей статье Osteopathy in the NICU: False Claims and False Dichotomies разносит в пух и прах одно из исследований, якобы подтверждающее эффективность остеопатии у детей. Делая выводы, он призывает: «Настало время признать, что остеопатии не существует, и сосредоточить наши усилия на совершенствовании научно обоснованного подхода к медицине».

Разумеется, гораздо чаще в СМИ встречаются интервью с врачами‑остеопатами, которые убеждают Безопасна ли остеопатия? Мифы и правда нас в эффективности соответствующих техник, или статьи о пользе остеопатии (особенно на женских 10 мифов об остеопатии форумах и сайтах). Как правило, все из них упоминают легализацию этой области терапии в РФ и обходят стороной вопрос доказательной базы.

Кстати, её просто нет: существующие исследования не подтверждают эффективности остеопатии.

Так, данные Кокрановского систематического обзора говорят Spinal manipulative therapy for chronic low‐back pain о том, что остеопатические техники оказывают краткосрочный положительный эффект при хронической боли в пояснице. Однако в выводах авторы отмечают, что невозможно достоверно сравнить эти результаты с использованием плацебо. И указывают, что остеопатия не демонстрирует значимого клинического эффекта по сравнению с иными формами вмешательства.

Другой систематический обзор показывает The effects of osteopathic treatment on psychosocial factors in people with persistent pain: A systematic review , что остеопатические техники иногда помогают снизить тревожность и психологический дискомфорт у пациентов с хронической болью. Однако в некоторых случаях не произошло улучшений в психическом состоянии больных, а в других — результат был сопоставим с эффектом от обычной беседы с врачом без иных видов вмешательства. Авторы признают большую разнородность групп в обзоре (по возрасту, полу и локализации болевого синдрома) и применение различных остеопатических методик (отсутствие стандартизации в экспериментальной группе). Кроме того, 10 исследований из 17 в этом обзоре не были «слепыми»: «слепые» исследования объективнее, так как пациенты не посвящаются в детали испытания. Все эти условия критичны для того, чтобы определить достоверность выводов.

Авторы ещё одного обзора, изучавшие работы о влиянии остеопатии на течение хронических воспалительных заболеваний, и вовсе говорят Chronic Inflammatory Disease and Osteopathy: A Systematic Review о невозможности оценить её эффективность. Дело в том, что рассмотренные исследования тоже не были «слепыми», группы участников были разнородны по полу, возрасту и диагнозам, а также отсутствовали контрольные группы. Кроме того, в работах не описывалась методика воздействия и не упоминались побочные эффекты.

К тому же на данный момент очень мало свежих исследований остеопатии. Большинство работ, в которых рассматривается влияние остеопатии на организм, представляют собой ретроспективный анализ данных различных клинических исследований.

Национальная служба здравоохранения Великобритании на своем сайте упоминает Evidence — Osteopathy , что, хотя многие люди после лечения у остеопатов и сообщают о хороших результатах, не всегда ясно, насколько эффективным оказалось лечение на самом деле и не было ли это эффектом плацебо.

В статье The paradox of sham therapy and placebo effect in osteopathy «Парадокс мнимой терапии и эффекта плацебо в остеопатии» на основании систематического обзора сделаны выводы о недостатках доказательной базы остеопатии и необходимых мерах для исправления ситуации.

Зарубежные и отечественные исследования не выявили значимых отрицательных последствий остеопатии для здоровья. Но практически в каждом из них есть указание на то, что испытание не соответствует международным стандартам ГОСТ Р 52379‑2005. Надлежащая клиническая практика проведения.

Выводы

На всех этапах развития медицины существовали общепринятые методы лечения, которые затем были отвергнуты за неимением доказательств их эффективности. Так, грыжи и судороги лечили Кружка Эсмарха: история изобретения «табачной клизмой», геморрой — раскалённым железом Скелеты из шкафа русской истории . Кровопускание Краткая история кровопускания было панацеей от всех болезней долгое время. В 1930‑е годы доктор Алексей Андреевич Замков проводил испытания препарата на основе мочи беременных женщин. И около 10 лет уринотерапия НЕТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО ГОРОЖАНИНА: УРИНОТЕРАПИЯ была официальным методом лечения в СССР.

Единого мнения об остеопатии нет. Тем не менее большинство значимых исследований не подтверждают её эффективность. А результаты многих испытаний, в которых отмечается положительный эффект от такой терапии, нельзя назвать достоверными из‑за нарушений правил их проведения.

Скорее всего, вред от остеопатии может быть только в случае отказа пациента от традиционных методов диагностики и лечения. Больной и врач могут просто потерять время. Но выбор всегда остаётся за вами.

В чем суть остеопатии || В чем суть остеопатии

В чем суть остеопатии?

Многие специалисты признают этот вид терапии полноценной альтернативой традиционным видам лечения. Например, при лечении травм и болезней позвоночника хирургическое вмешательство может заменить остеопатия. Это новый, действенный и безопасный способ оздоровления путем выявления и исправления патологических изменений в структурно-анатомическом строении тела человека и его внутренних органов только лишь с помощью рук доктора.

Для диагностики и лечения опытному врачу-остеопату не нужны ни медицинская техника, ни сильнодействующие препараты, а лишь его собственные чувствительные натренированные пальцы и знания в области анатомии и физиологии. Правильность и точность диагнозов такого специалиста ни чем не уступают результатам исследований на МРТ, КТ и УЗИ и легко при необходимости могут быть подтверждены дополнительными обследованиями.

Пальпируя участок за участком тело пациента, остеопат определяет нездоровые области, которые выдают себя в сравнении с нормальными более высокой или низкой плотностью и температурой, увеличенными размерами, излишним напряжением. Основная задача любого врача-остеопата – гораздо глубже, нежели улучшение самочувствия или снятие болевого синдрома. Она заключается в устранении первопричины недуга, нормализации и гармонизации функционирования всех систем жизнедеятельности.

Чтобы лучше понять ключевые моменты и правила, в соответствии с которыми существует остеопатия, что лечит этот вид терапии и как, необходимо изучить ее основополагающие принципы.

Принципы остеопатии

Первый принцип заключается в том, что человеческий организм – это единая сложная система. Сбой в любой из ее частей обязательно потянет за собой неполадки в других взаимосвязанных областях. Например, постоянная боль в поясничном отделе позвоночника повлечет за собой неизбежное психоэмоциональное напряжение, раздражение, нарушения в работе органов малого таза, кишечника, снижение иммунного статуса человека.

Суть второго принципа состоит в том, что первостепенным определяющим для здоровья является гармоничное взаимное расположение внутренних органов и тканей, отсутствие смещения позвонков. В таком случае нет ограничений в поступлении питательных веществ, застойных явлений и, соответственно, нет причин для развития патологических процессов.

Формулировка третьего принципа совпадает с лозунгом всех людей, по-настоящему заботящихся о своем здоровье: движение – это жизнь. Если все процессы в организме плавны и беспрепятственны, ток жидкостей (крови, лимфы и др.) не нарушен, органы и ткани достаточно подвижны, можно говорить о состоянии благополучия в организме.

Массаж, мануальная терапия и остеопатия

Обыватели часто синонимизируют понятия мануальной терапии и остеопатии. Но это неправильно. Да, у этих двух видов терапии общие истоки и есть схожие приемы. Но различна сама суть подхода практикующих специалистов к проблемам пациента. Мануальный терапевт делает акцент на снятии болевого синдрома в позвоночнике и суставах, его сеансы часто сопряжены с неприятными ощущениями. Нередко основная причина заболевания остается не устранённой, поэтому случаются рецидивы.

Читать еще:  Православный пост. Тем, кто постится впервые

Для остеопата важно не временное улучшение самочувствия больного, а его полное исцеление, поэтому врач проводит диагностику всего организма и лечение, результатом которого будет не локальное улучшение ситуации, а отличная работа всех систем. Остеопатия – это не борьба с симптомами, а война за само здоровье. Хотя методы воздействия в данном случае безболезненные и абсолютно безопасные.

Массаж еще меньше имеет общего с остеопатией. Он хорошо расслабляет, тонизирует мышцы. Но не следует ждать от этих сеансов серьезного лечебного эффекта. А в случае неопытности специалиста некоторые его приемы могут усугубить имеющуюся проблему.

Остеопатия для детей

Необходимость остеопатического лечения для взрослого человека сейчас ни у кого уже не вызывает вопросов. Но зачем нужна остеопатия для грудничков, ведь основные заболевания, такие как остеохондроз, артроз, сколиоз и т. д., с которыми чаще всего обращаются к данному виду терапии, появляются в процессе жизни? Тем не менее, все больше малышей с самого рождения становятся пациентами врачей-остеопатов.

Нередко у родителей радость от появления малыша сменяют состояния растерянности, апатии, усталости от недосыпания и даже страха от постоянных криков и истерик у новоиспеченного члена семьи. Посещения специалистов, анализы и дорогостоящие обследования не дают ответа на вопрос: от чего страдает кроха?

Появление на свет очень нелегкий момент, своего рода испытание как для мамы, так и для крохи, и не всегда это событие проходит бесследно. Наибольшее напряжение в процессе родов испытывают череп и шейный отдел младенца, поэтому они чаще всего подвержены повреждениям. Стремительные или долгие роды, физиологические особенности роженицы, использование щипцов – все эти факторы существенно повышают риск травматизма ребенка в родах.

Родоразрешение методом кесарева сечения – также не профилактика родовой травмы: быстрый переход из состояния невесомости в утробе к земному атмосферному давлению, резкое извлечение доктором малыша за головку через узкий разрез, отсутствие задуманного природой прохождения через родовые пути – все это может сказаться на здоровье ребенка в будущем.

Внутриутробно плод тоже может получить некоторые повреждения. Например, в результате неправильного его положения в матке, перенесенной во время беременности инфекции или испытываемой гипоксии, при тяжелом токсикозе, угрозе выкидыша или преждевременных родов.

Признаки родовой травмы у младенцев

Обнаружив следующие симптомы у своего ребенка, родителям стоит предположить, что роды прошли для их крохи не совсем гладко и стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту. Хорошо, если это будет грамотный остеопат.

– младенец часто и обильно срыгивает, плохо набирает вес;

– у ребенка преобладает наклон головы в одну определенную сторону (проявление кривошеи);

– он проявляет беспричинное беспокойство;

– присутствует дрожание (тремор) подбородка, ручек, ножек;

– после родов на голове малыша образовалась кефалогематома.

В старшем возрасте нескомпенсированная родовая травма может проявить себя появлением у ребенка задержки в развитии, косоглазия, энуреза, заикания, нарушения сна, повышенного

Если вы обнаружили у своего чада какие-то из перечисленных выше симптомов, не стоит впадать в отчаяние, скорректировать полученные травмы поможет остеопатия. Для грудничков и детей постарше она совершенно безопасна, хорошо ими переносится и может применяться уже в первые дни жизни. Идеальным считается осмотр врачом-остеопатом новорожденного в первые 15 часов после рождения.

Противопоказания

– острая форма сердечно-сосудистых заболеваний;

– острые инфекционные заболевания.

Итак, остеопатия – лечение с минимальным количеством противопоказаний, прибегнув к которому, не стоит переживать о побочных эффектах.

Как выбрать хорошего остеопата?

К поиску такого специалиста стоит подойти с умом, так как вверять вы ему будете не только самое дорогое – свое здоровье, но и свои денежные средства, а платные виды лечения, в том числе и остеопатия, цены имеют немаленькие (стоимость приема может варьироваться от 1000 до 3000 рублей и даже выше). Чтобы не рисковать первым и не тратить впустую второе, не пожалейте времени и сил на сбор информации.

Много сведений может предоставить вам интернет. Большинство хороших клиник создают собственные сайты, на которых размещается свежая информация о специалистах, оборудовании, услугах, прайсах, контактах. Но за объективными отзывами реальных клиентов лучше последовать в местные городские сообщества, где часто есть «черные» и «белые» списки организаций или частных специалистов, предоставляющих те или иные услуги.

Если у вас есть конкретный диагноз, то обратите внимание на то, что пишут пациенты с такими же жалобами. Возможно, что врач или клиника специализируются на лечении определенного заболевания, например, их «коньком» может быть остеопатия при грыже позвоночника. Отзывы подскажут – стоит ли верить такой саморекламе или нет.

Определяясь в выборе врача, первое, на что следует обратить внимание, это наличие документов, подтверждающих квалификацию, лицензии на оказание медицинских услуг. Остеопатом может стать только человек, уже имеющий высшее медицинское образование, желательно, что бы он был хирургом, неврологом или терапевтом.

Непосредственно остеопатии учатся тоже не один год. Обучающих школ много, но больше доверия должны вызывать дипломы Института остеопатической медицины при СПбГУ и Международной Академии остеопатии в Москве. Лучшим, несомненно, считается европейское образование в этой области. Выпускник, получивший диплом доктора-остеопата в Европе, очень востребован.

Второй немаловажный аспект в выборе врача-остеопата – это его опыт. Считается, что трех лет для закрепления отличных практических навыков должно быть достаточно.

Остеопатия своими руками

Если по каким-либо причинам на данный момент посещение специалиста вам недоступно, можно попробовать помочь себе самому, так как некоторые самые простые техники остеопатического лечения под силу повторить и обывателю. Но сначала вам необходимо понять саму суть такого вида терапии, как остеопатия, что это такое, каковы ее принципиальные отличия от простого самомассажа, каким образом практикующие специалисты добиваются положительных результатов.

Для остеопата решающую роль играет чувствительность его рук и пальцев, поэтому человеку, который хочет даже поверхностно познакомиться с этой наукой, следует развить свои способности к пальпации. Существуют специальные развивающие занятия. Например, попробуйте определить небольшой предмет, его форму и объемы через несколько листов бумаги.

Приступив к диагностике и лечению, надо учесть несколько моментов. Всю информацию необходимо считывать не с пальпируемых частей тела, а с пальцев и рук. При этом все манипуляции должны быть мягкими, без нажима. Нельзя все внимание концентрировать на руках, оно должно быть лишь частично задействовано (примерно 10%) в процессе остеопатического лечения. Мышцы во всем теле должны быть расслабленными.

Можно изучить подробные методические рекомендации, просмотреть обучающие видео, но добиться реальных результатов без постановки рук в специальных учебных заведениях остеопатии нельзя. Это все-таки следует помнить и при необходимости вовремя обращаться к профессионалам.

Остеопатия и эмоциональное состояние

Любые негативные эмоции вызывают напряжение и спазм в мышцах, таким образом организм готовится защищаться, отражая атаку извне. При восстановлении эмоционального фона в норму приходит и физическое состояние. Однако если стресс сильный и частый, организм может дать сбой, перестав полностью расслабляться даже в периоды душевного покоя человека.

А спазм – это всегда помеха для полноценного движения нервных импульсов, лимфы, кровоснабжения, что, согласно принципам остеопатии, является причиной развития заболеваний. Могут появиться самые разнообразные симптомы: головная боль, сниженный аппетит, проблемы с кишечником, чувство тяжести в области сердца, ощущение напряжения в мышцах шеи и лица. Поэтому остеопат всегда придает значение психоэмоциональному состоянию пациента.

Бывают ситуации, когда специалист видит проблемную область, выполняет правильные техники, но лечение не дает эффекта, либо он нестабилен. Как будто существует внутренняя психологическая установка телу на удержание определенных компенсирующих позиций. В таком случае хороший результат даст совместный труд психолога и остеопата.

Но может иметь место и обратная ситуация, с которой поможет справиться остеопатия. Что это такое – испытывать постоянную сильную боль, например, в области поясницы? В такой ситуации человек обязательно будет пропускать через себя целый спектр отрицательных эмоций. Если вовремя не получить остеопатического лечения, может возникнуть порочный круг.

Остеопат устраняет основную проблему, благодаря чему нормализуется ритм и пульсация в тканях, уходят мышечные спазмы и напряжения. В организме наступает состояние благополучия, достигается физическое и эмоциональное равновесие – это и есть здоровье.

Теперь вы знаете все о таком методе лечения, как остеопатия, что это такое, каковы его принципы, виды, противопоказания и т. д.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика для здоровья и долголетия

«НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО. » Тибетская гормональная гимнастика, которую придумали тибетские монахи, действительно работает! Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев вы избавитесь от всех хронических заболеваний, от которых уже и не надеялись вылечиться! Для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или два. Кроме того, тибетская гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом возрасте, примерно 25 – 30 лет.

Читать еще:  Грудное вскармливание — при чем тут Эквадор, санкции и военная помощь

О ее целебном действии у нас узнали еще в советское время. Упражнения были напечатаны в одном из номеров газеты «Комсомольская правда». О них редакции поведали специалисты, которые построили электростанцию в горах Тибета. В знак благодарности монахи поделились с ними своим секретом долголетия. Известно, что даже в свои 80 лет наши соотечественники чувствовали себя прекрасно.

Почему «гормональная»?

Когда вы растираете или массируете биологически активные точки, расположенные по всему вашему телу, запускается некий процесс. Вырабатывается гормон счастья окситоцин, в результате чего гормональная система при помощи желез внутренней секреции тонизирует органы и остальные системы. Тело заряжается энергией и омолаживается. Поэтому тибетскую гимнастику можно одновременно назвать гормональной и гармонизирующей.

Польза тибетской гормональной гимнастики

  • помогает проснуться,
  • улучшает подвижность суставов,
  • избавляет от запоров,
  • выводит токсины из организма,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от насморка и гайморита,
  • улучшает слух,
  • избавляет от хронического воспаления ушей,
  • улучшает зрение,
  • нормализует кровообращение,
  • очищает энергетические каналы,
  • нормализует давление,
  • подтягивает кожу,
  • улучшает лимфатический отток,
  • заряжает энергией,
  • повышает настроение,
  • вырабатывает гормоны счастья,
  • стимулирует умственную деятельность,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает как бы накапливаться положительный и целебный результат. А перерывы нарушают это процесс.

Говорят, что можно «отдыхать» от упражнений максимум 2 дня, иначе все придется начинать с самого начала. Мы рекомендуем стараться не делать перерывов в течение 1 – 2 мес. (при условии, если не обострились хронические заболевания), а уже потом можно «остановиться» для наблюдения за своим организмом. Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, как изменилось ваше здоровье за это время, как вы себя ощущаете без гимнастики и т.д.

Повторимся, что более заметные результаты начнут появляться примерно через 6 мес.

Противопоказания тибетской гимнастики

  • болезни сердца в острой форме,
  • гипертонический криз,
  • болезнь Паркинсона,
  • язва желудка,
  • артрит в острой форме,
  • патологии позвоночника,
  • послеоперационное состояние.

На гимнастику нужно тратить всего 5 МИНУТ в день, делать ее следует сразу после пробуждения (лучше всего проснуться до 6 утра). Упражнения очень простые, выполнять их можно не вставая с постели. Но следует учесть, что тибетскую гормональную гимнастику необходимо делать с удовольствием, или не делать ее вовсе. Также важно учесть, что она не является заменой фитнесу или йоге.

Итак, приступим (для наглядности в конце статьи будет представлено видео «Тибетская гормональная гимнастика» по технике выполнения).

Упражнение 1. Растираем руки

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5 – 7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет вам продиагностировать состояние собственного биополя. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено. Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм сдал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегето-сосудистой дистонией.

Какими бы не были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

Упражнение 2. Пальминг

После растирание своих ладоней кладем их на область глаз. Слегка надавливайте на них, придерживаясь темпа: 1 с — 1 движение. Сделать нужно 30 таких движений за 30 с. После выполнения этого упражнения, не спешите убирать ладони с глаз, оставьте их в таком положении еще на 30 с, а если вы страдаете плохим зрением, то на 2 мин. Таким нехитрым способом, вы можете улучшить свое зрение, так как идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Что интересно, помимо зрения восстанавливается и натуральный цвет волос.

Пальминг

Упражнение 3. Прокачиваем уши

Теперь таким же способом надавливайте руками на уши — пальцы сзади на затылке, ладони прижмите к ушам. Темп: 1 с — 1 движение. Всего 30 движений. Выполняя это упражнение тибетской гимнастики после некоторого времени (у кого через несколько дней, у кого через несколько недель или месяцев) могут «проснуться» симптомы хронических заболеваний связанные с ушами, которыми вы страдаете. Не стоит пугаться и не в коем случае не бросайте выполнять упражнения, стоит только делать их «помягче», если появились болевые ощущения. Поверьте! Через какое-то время у вас полностью пройдет хроническое воспаление ушей и улучшится слух.

Прокачиваем уши

Упражнение 4. Подтяжка лица

Руки сожмите в кулак, большой палец разместите за ухом и приступайте к подтяжке лица — от подбородка к ушам. Повторять это действие следует также 30 раз. После выполнения данного упражнения вы ощутите прилив крови к лицу, возможно даже чуть-чуть вспотеете. Благодаря этой технике подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Подтяжка лица

Упражнение 5. Массаж лба

Теперь положите правую ладонь на лоб, левую сверху и приступайте к массированию лба: двигайте ладони от виска к виску. Кожи касаться необязательно, но если вы хотите избавиться от морщин, то следует все же касаться лба. 30 движений — 30 с. За счет этого упражнения тибетской гормональной гимнастики очищаются носовые пазухи (проходит насморк, гайморит), кроме того активизируется работа гипофиза.

Массаж лба

Упражнение 6. Массаж темени

Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Руки сплетаем в кольцо. Правая ладонь, как всегда, снизу, левая поверх нее. Движение руками выполняем в 2 – 4 см от головы от лба к затылку — 30 повторений. На 30 раз «зависаем» над темечком на несколько секунд, а потом двигайте руками от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов.

Массаж темени

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела. Повторите это движение 30 раз. По окончанию выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5 – 7 с.

Массаж щитовидной железы

Упражнение 8. Массаж живота

Не отрывая рук друг от друга и от тела, медленно сползаем ими на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке в области живота. Благодаря данному массажу, проходят хронические запоры, улучшается работа кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание

Если у вас недостаточно жесткая кровать, то для выполнения этого упражнения стоит переместиться на пол. Руки и ноги поднимите вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. «Разминаемся»: вращайте запястья и ноги в голеностопных суставах. Теперь хорошенько ими потрясите в течение 30 с. Это упражнение улучшает кровообращение в капиллярах и очищает мелкие энергетические каналы. Выполняйте его и по вечерам перед сном. Благодаря ему замедляется процесс старения и нормализуется деятельность всех систем в организме.

Встряхивание

Упражнение 10. Растирание стоп

Сядьте. Помассируйте по очереди стопы. Если обнаружились болевые точки, то стоит хорошенько «промассировать» их. На стопах расположены биологические активные точки, поэтому точечный массаж будет весьма кстати для устранения тех или иных недугов со здоровьем. По окончанию массажа разотрите ноги снизу доверху.

Вот и весь комплекс! Как вы видите, тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения.

После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. Также замечено, что внешность меняется в лучшую сторону. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете более обаятельны.

Вы полюбите тибетскую гормональную гимнастику, и не сможете без нее обходиться. 🙂

Попробовали гимнастику? Какие результаты? Делитесь, пожалуйста, с нами в комментариях. 😉 🙂 🙂

Видео «Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector