0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убедить пожилых родителей остаться дома в период самоизоляции?

Содержание

Как не поддаться психозу во время самоизоляции, как убедить пожилых людей быть дома и ожидать ли беби-бум? Мнение психолога

Новости Беларуси. Почему так важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье, особенно в кризисные периоды? Как убедить возрастных родителей оставаться дома? Что нас ждет: беби-бум или волна разводов?

Интервью «Недели» с доктором психологических наук, профессором Игорем Фурмановым.

Если это переходит в навязчивые идеи, что нужно запасаться продуктами, скупать туалетную бумагу, то лучше обратиться к специалистам

Юлия Огнева, СТВ:
Давайте начнем, наверное, с теории. Какова природа страха и беспокойства, вызванного ситуацией с коронавирусом? Это все-таки страх смерти или что-то другое?

Игорь Фурманов, заведующий кафедрой психологии БГУ, доктор психологических наук, профессор:
Сейчас поведение человека мотивировано биологическими механизмами адаптации. Таким базовым механизмом адаптации является механизм самосохранения. Ведь существует опасность, с одной стороны, заразиться коронавирусом как биологическим каким-то …

Юлия Огнева:
Ну, физически.

Игорь Фурманов:
Да, физически заболеть. Речь идет о том, что мы можем заразиться вирусом страха, и это намного опасней, потому что коронавирус – в теле, а вирус страха – в голове. А именно голова определяет все наше поведение. Поэтому если человек обеспечивает себя в рамках своих общежитейских потребностей: ходит в магазин для того, чтобы купить необходимые для жизни продукты, покупает туалетную бумагу только в тех объемах, которые обеспечивают гигиенический уход и т. д. – это нормальная реакция, потому что человек находится в реальной ситуации. Он обеспечивает просто свою жизнедеятельность.

Но если это переходит в такие навязчивые идеи, что нужно запасаться продуктами, нужно скупать туалетную бумагу, зубной порошок, стиральный порошок, крупы, муку и т. д., то это тоже один из звоночков, что лучше обратиться за помощью к специалистам.

Какие психологические приёмы есть, чтобы успокоиться?

Юлия Огнева:
Вот как мне в этот момент, пока я дойду до помощи психолога, попытаться себя успокоить? Ну есть же какие-то базовые психологические приемы.

Игорь Фурманов:
Самые простые, самые тривиальные способы своей эмоциональной регуляции – это аутогенная тренировка, некоторые формулы успокаивающего самовнушения. Эти формулы существуют в интернете, эти программы можно скачать, овладеть. Да, пусть действительно такие временные, косметические средства. Они работают, там не нужно никаких специальных…

Юлия Огнева:
Дыхание, еще какие-то способы.

Игорь Фурманов:
Надеваются наушники, и специалист (психолог или специалист в области аутогенной тренировки) говорит определенные формулы: либо успокоения, либо активации. Ничего здесь вредного и опасного нет.

«Может возникнуть ситуация сексуального пресыщения, супружеских измен»

Юлия Огнева:
Многие говорят, что, возможно, будет беби-бум оттого, что достаточно много времени люди проводят вместе. Но есть и другая чаша весов: возможна активизация количества разводов. Как вы думаете, какая ситуация в наших условиях ближе?

Игорь Фурманов:
В существующей ситуации с «беби» нужно воздержаться. Что касается «бума» в ситуации социальной изоляции, то может возникнуть ситуация сексуального пресыщения, супружеских измен на базе этого, и количество разводов тоже может увеличиться.

Можно найти и позитивные какие-то вещи. Например, если семья находится дома, появляется возможность для мужчин наконец закончить тот незавершенный ремонт, который длится десятками лет. Наконец починить капающий 5 лет кран, сделать дырку в стене и повесить наконец картину. У женщин могут быть тоже какие-то свои вещи.

И потом, есть возможность семейного общения, семейных каких-то внутренних занятий. Многие родители начнут интересоваться своими детьми – не только их успехами в школе, а что читает ребенок, чем интересуется.

Сейчас нет полной социальной изоляции. Есть телефоны, есть интернет, есть онлайн-коммуникация, и мы можем разговаривать с другими людьми.

Нужно постоянно общаться со своими родителями, узнавать об их состоянии здоровья, то есть выступать внутрисемейным психотерапевтом

Юлия Огнева:
Как убедить старшее поколение, что сейчас лучше оставаться дома? Какие слова здесь найти?

Игорь Фурманов:
Здесь очень сложно давать какие-то универсальные советы. Если люди приняли решение по такой самоизоляции, то сейчас, я еще раз повторяю, есть средства коммуникации. Нужно постоянно общаться со своими родителями, ежедневно узнавать об их состоянии здоровья, может быть, их беспокоят какие-то мысли, то есть выступать внутрисемейным психотерапевтом. И постоянно убеждать их в том, что вы их любите, цените, и поэтому они должны беречь свое здоровье, не выходить на улицу, ограничить свои контакты. Если даже есть необходимость, допустим, покупки продуктов, то брать на себя эти функции.

Читать еще:  Клонирование человека станет возможным, но не очень нужным

«Если мы перестанем жить психологически, тогда это смерть»

Юлия Огнева:
Закончим наш разговор тем, что все-таки, как нам сейчас преодолеть этот кризис с наименьшими потерями?

Игорь Фурманов:
Я уже сказал, что физическое связано с психологическим, поэтому наше психологическое состояние будет полностью зависеть от нашего физического самочувствия. Первое, что нужно – полностью соблюдать все гигиенические, физические меры предосторожности, чтобы не заразиться этим вирусом. Второе – не останавливаться, жить психологически. Потому что если мы перестанем жить психологически, тогда это смерть. Я имею в виду фигурально. Только через психологическую, психическую активность мы можем поддерживать свой жизненный тонус.

Как убедить пожилых родителей остаться дома в период самоизоляции?

Как уберечь пожилых родственников во время самоизоляции? Важные советы от врача-геронтолога

Из-за коронавируса белорусские медики призывают пожилых людей к самоизоляции. Но как найти нужные слова, чтобы убедить близких остаться дома? Как помочь организовать привычный быт без походов в магазин и аптеку? «Пугающие новости о коронавирусе могут даже повлиять на прогрессирование деменции», — предупреждает кандидат медицинских наук, руководитель республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Людмила Жилевич. Доктор рассказала GO.TUT.BY, что предпринять в первую очередь, чтобы помочь родственникам.

Как объяснить пожилым родственникам, почему им важно меньше выходить из дома в ситуации с коронавирусом?

Пожилые люди очень чувствительны к любого рода ограничениям. Чтобы не расстроить своих близких, нужно быть очень деликатными и подбирать слова, заверяя их, что все это — во имя любви к ним. Еще один аргумент о защите семьи: пожилые должны быть дома, чтобы не навредить своим родственникам. Важно донести до них мысль, что соседи, если они пожилые, также в группе риска — и привычные контакты нужно минимизировать, а это касается не только походов в магазин, поликлинику или аптеку, но и встреч во дворе.

На горожанина очень влияет социум: подробно разъясните близкому человеку, что уж если ему и надо куда-то идти, то лучше выбрать не час пик и соблюдать дистанцию с другими (метр, а лучше два). И помните: любые «запреты» должны быть обоснованными. Если пожилой человек живет в небольшой деревне, не лишайте его возможности прогуляться по участку.

Вспомнить про домик в деревне — это идеальный вариант?

Да, это изоляция в лучшем ее проявлении. Но помните: если пожилой человек часто вызывает скорую, у него, например, нестабильное давление или тяжелые хронические заболевания, то отправлять его одного в деревню не стоит.

Что в первую очередь надо сделать, чтобы позаботиться о близких?

Наладить телефонную связь. А еще пожилых людей хорошо бы научить пользоваться интернетом: звонок по видеосвязи лучше поможет понять, в каком состоянии близкий человек. И не думайте, что пожилые необучаемые: просто у вас должно хватить терпения все рассказать, показать и даже расписать в инструкции. К телефону (или где-то на видном месте в квартире) постарайтесь прикрепить контакты родственников, скорой, поликлиники, социального работника, чтобы в экстренной ситуации человек не растерялся.

Ваша задача — оградить родственников от лишних контактов, но помочь им вести привычный образ жизни. Это значит уточнить, есть ли у них необходимые лекарства, достаточно ли продуктов, хорошо ли работает связь. Самим оплатить все счета, чтобы родственники не ходили в банк или на почту. Если вы куда-то уезжаете, обязательно делегируйте уход и контроль за пожилым человеку, которому доверяете.

Что купить в аптеке?

Во-первых, те лекарства, которые человек ежедневно принимает. Тут все понятно: если это гипертоник, то в запасе нужны препараты, которые снижают давление (и проверьте, работает ли тонометр), у больного бронхиальной астмой должен быть ингалятор, у больного сахарным диабетом — глюкометр и тест-полоски. У всех обязательно должен быть термометр.

Во-вторых, аптечку можно дополнить жаропонижающими, сосудистыми каплями, сосательными таблетками на случай боли в горле. Также в доме пусть будут антисептики, чтобы обработать квартиру, и маски на случай, если кто-то приходит.

Если ваш родственник принимает очень много препаратов, купите ему таблетницу (с отделениями для лекарств на утро, обед и вечер), помогите все разложить. Иногда пожилые люди могут забывать, приняли они таблетки или нет, а заглянув в такую коробочку, им будет проще все контролировать.

Можно ли приходить в гости?

Если вы не соблюдаете строгую самоизоляцию, желательно к пожилым родственникам пока не ходить. Поддерживать связь лучше всего по телефону, но ежедневно. Это поможет вам контролировать, в каком состоянии близкий человек, и давать ему необходимое общение. В период изоляции очень важно, чтобы люди не чувствовали себя одинокими, в противном случае может прогрессировать деменция, возникать чувство тревоги, депрессии. Мы проводили исследование: пожилые люди очень часто испытывают дефицит внимания со стороны близких, которые звонят им только по надобности. Отсюда возникают чувства ненужности и невостребованности, которые ведут к ухудшению психологического состояния.

А если очень надо?

Конечно, ваш родственник может быть малоподвижным, ему нужно помогать с уборкой, уходом — и никто, кроме вас, это не сделает. Тогда вы должны тщательно обрабатывать себе руки и искать варианты сторонней помощи, если признаки вирусных инфекций есть у вас.

Как укреплять иммунитет пожилого человека?

Борьба с любым вирусом — это состояние иммунной системы. Для того чтобы она полноценно работала, необходимо в первую очередь сбалансированное питание. Оно должно быть разнообразным и включать продукты из разных пищевых групп. Также на укрепление иммунитета влияет постоянная физическая нагрузка.

Из чего должен состоять продовольственный запас?

Все запасаются крупами, но это не лучшая еда для ежедневного рациона пожилого человека. Эти продукты людям старшего возраста желательно замачивать в воде, а потом только варить, и лучше не употреблять чаще 2−3 раз в неделю. Ведь у пожилых людей есть склонность к задержке стула, а если они находятся дома и мало двигаются, то проблемы кишечника могут их сильно обеспокоить.

Добавляйте в рацион фрукты, овощи и все, что привычно для организма этого человека. И следите, чтобы родственники не «лечились» сырым чесноком: у людей пожилого возраста нередко чеснок вызывает обострение со стороны желудочно-кишечного тракта.

А витамины?

Витаминную и минеральную поддержку в первую очередь должно обеспечивать питание: витамин C можно получать из моченых яблок, квашеной капусты и зелени, цинк — из мяса птицы и зерновых продуктов, витамин В — из хлеба, калий — из бананов, яблок, витамин А — из морковного салата, заправленного растительным маслом.

Читать еще:  В молчании – слово, или как митрополит царя обличил

Какие физические нагрузки нужно выполнять пожилым людям?

Даже в период самоизоляции нужно ежедневное движение. Например, можно пошагать 10 минут в квартире. Очень важны упражнения на равновесие — их нужно делать 3−4 раза в неделю. Также нужны силовые упражнения для профилактики остеопороза.

Вы можете помочь подобрать упражнения и стимулировать близкого человека на постоянное движение. Спросите, как бабушка провела свой день? Частый ответ — смотрела телевизор. Хорошо, а вы дальше уточняйте, что приготовила себе, что по квартире сделала, надо даже в разговоре вызывать на какую-то активность. Принесите им кроссворды, нитки для вязания или поддержите другое их хобби.

За какими показателями здоровья родственника нужно следить?

Самое важное — это диалог: в процессе разговора вы можете заметить замедление речи или психологические изменения. Уточняйте, какие есть жалобы.

Регулярно просите измерять температуру тела, артериальное давление, просите человека подышать и оценивайте, насколько полноценный у него вдох, нет ли затруднения дыхания, не сопровождается ли кашлем. Спрашивайте, достаточно ли человек мочится: у мужчин с аденомой предстательной железы могут быть проблемы, если, например, закончились нужные препараты.

Что еще очень важно?

Надо подготовить родственника к любой ситуации. На всякий случай помогите ему собрать небольшой «тревожный чемоданчик» с тем, что может понадобиться в больнице, — тапочки, спортивная форма или халат, белье, средства личной гигиены, полотенце, перечень лекарств, которые он принимает, эпикриз из стационара или другие медицинские документы.

И особенно важно в период изоляции рассказывать своему близкому позитивные новости. Старайтесь находить что-то хорошее и поддерживайте родных своим общением.

7 рекомендаций, как уговорить родителей остаться дома, если они не верят в опасность коронавируса

На днях Минздрав обратился к пожилым людям с призывом не выходить на улицу. А мэр Москвы Сергей Собянин даже записал для них видеообращение с просьбой посидеть дома или переехать на дачу хотя бы до середины апреля.

Но что делать, если наши родители, бабушки, дедушки не считают опасность реальной и отказываются соблюдать меры предосторожности? Вчера GO.TUT.BY поделился рекомендациями врача-геронтолога. А мы продолжим этот полезный список советами, которые мы проверили на собственном опыте.

Ссылайтесь на источники, которым они доверяют

Так уж сложилось, что многие из старшего поколения не доверяют никому: ни телевизору, ни властям. А кто-то и вовсе во всем видит мировые заговоры. Постарайтесь найти наиболее авторитетные именно для ваших родителей источники информации: для кого-то это будет определенный информационный ресурс, для кого-то — вызывающий доверие доктор Комаровский, для кого-то — работающий в больнице «сын маминой подруги».

Есть хороший аргумент о том, что если позволить вирусу распространяться экспоненциально быстро, как это происходит естественным образом, то врачи и клиники с этим не справятся. Цель карантина и самоизоляции в том, чтобы растянуть развитие эпидемии, сгладить его. Чтобы заражение растянулось по времени и нагрузка на больницы снизилась. Чтобы в результате каждый из нас смог получить полноценную медицинскую помощь и врачам не пришлось бы выбирать, кого спасать в первую очередь.

Если родители не очень забоятся о собственном здоровье, возможно, сработает аргумент, что если каждый из нас проявит социальную ответственность, это может спасти жизнь кому-то другому. Покажите им видео, где очень наглядно показано, как работает самоизоляция в условиях эпидемии.

Естественно, сложнее всего будет уговорить уйти в самоизоляцию тех, кто вынужден ходить на работу. Понятно, что финансовый вопрос всегда очень непростой, а пожилые люди особенно боятся сокращения. Если вы в состоянии оплатить родителям временный отпуск за свой счет, сделайте это. Если финансовая ситуация так себе, попробуйте взвесить все за и против — возможно, потери в деньгах в связи с временным карантином будут не так критичны, как вам кажется. И обсудив все вместе с родителями, вы решите, от чего смогли бы отказаться в пользу здоровья. Деньги — дело наживное, человеческая жизнь бесценна.

Объясните, что ходить на почту и в банк не обязательно

Если родители не пользуются интернет-банкингом, а все оплачивают в банках и почтовых отделениях, позаботьтесь о том, чтобы оплатить за них все счета: коммунальные платежи, кредиты, рассрочки, забросьте больше обычного на баланс мобильных телефонов.

Расскажите родителям о том, что в сложившейся ситуации ходить на почту не нужно: пенсию всем желающим принесут на дом. На дому же в случае необходимости работники почты помогут осуществить платежи. Информация об этом опубликована на сайте Белпочты.

Расскажите про новые правила посещения поликлиник

В работе поликлиник также временно установлены новые правила. Расскажите родителям о том, что в поликлинике сейчас делать все равно нечего: все плановые мероприятия, будь то диспансеризация или физиопроцедуры, временно будут ограничены. Пациентам старше 60−65 лет при любом недомогании рекомендуется оставаться дома и вызывать врача. На дому пациентам также предлагается забор анализов для плановых лабораторных исследований. Обратите внимание родителей и на то, что рецепты пациентам с хроническими заболеваниями должны быть также доставлены по месту проживания.

Покажите, как работают сервисы бронирования лекарств и доставки продуктов

От походов в магазин родителей также нужно попросить временно воздержаться. В наших силах обеспечить их необходимым запасом продуктов и медикаментов или оформить доставку на дом.

Кроме того (возможно, эта информация пригодится вашим соседям, например), в Беларуси начала работать бесплатная доставка продуктов и лекарств для одиноких пожилых людей. Пошаговую инструкцию можно найти на сайте Минтруда.

Также можно обратить внимание на то, что в Беларуси появились сервисы бронирования лекарственных препаратов с последующей бесплатной доставкой препаратов в указанную вами аптеку — ближайшую к вашему дому, например.

Успокойте: выгуливать собаку по-прежнему можно

Что делать в ситуации, если родители вынуждены выгуливать собаку, а перепоручить это некому? Если мы уговорили их не ездить в общественном транспорте, не посещать рынки, не ходить в магазины, на почту и в поликлинику — это уже почти победа.

Небольшая прогулка с питомцем по свежему воздуху не страшна, но при соблюдении определенных правил. Пусть выходят на улицу в часы, когда меньше всего вероятность встретить на пути спешащую на работу или с работы толпу прохожих.

Не стоит садиться в лифт с другими жильцами. И помогите им придумать полушутливую фразу наподобие «давайте не будем перемешивать между собой наши микробы в эти непростые времена» — чтобы сгладить неловкость перед соседями. На время стоит отказаться от общения с другими собачниками, достаточно приветственно помахать им с расстояния полутора-двух метров. Убедите родителей в том, что никому не повредит выходить из дома в маске и перчатках. Напомните, что после возвращения с прогулки нужно тщательно вымыть руки и лицо. Кстати, собакам лапы можно мыть только водой, обрабатывать их антисептиком бессмысленно и вредно для животных.

Читать еще:  Наталья Солженицына: без литературы школьники не научатся жизни

Объясните, как в этот период могут действовать мошенники

Говорят, сейчас расплодилось много фейковой информации о том, что к одиноким пенсионерам под видом дезинфекторов внедряются преступники, обрабатывают тех газом, а затем обворовывают.

Фото: pixabay.com

Пусть это фейк, но одинокие пенсионеры всегда в группе риска, и кто знает, под видом какой именно социальной помощи, пользуясь ситуацией пандемии, проникнет к ним в дом преступник. Пусть наши родители, бабушки и дедушки на всякий случай усилят бдительность. И если никого не ждут — никому не открывают.

Звоните сами и поделитесь номером телефона доверия

Ну и напоследок: не оставляйте близких, оказавшихся в вынужденной изоляции, в полном одиночестве. Да, приехать в гости не получится (максимум — оставить под дверью пакет с продуктами), но ведь благодаря современным технологиям у нас есть возможность общаться с помощью видеозвонков, например. Да и обычного телефонного звонка будет достаточно. Главное — регулярно.

Также для пожилых людей с 30 марта будет запущен телефон доверия. Поделитесь этой информацией с людьми, которым не могут помочь дети и внуки.

Как не поддаться психозу во время самоизоляции, как убедить пожилых людей быть дома и ожидать ли беби-бум? Мнение психолога

Новости Беларуси. Почему так важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье, особенно в кризисные периоды? Как убедить возрастных родителей оставаться дома? Что нас ждет: беби-бум или волна разводов?

Интервью «Недели» с доктором психологических наук, профессором Игорем Фурмановым.

Если это переходит в навязчивые идеи, что нужно запасаться продуктами, скупать туалетную бумагу, то лучше обратиться к специалистам

Юлия Огнева, СТВ:
Давайте начнем, наверное, с теории. Какова природа страха и беспокойства, вызванного ситуацией с коронавирусом? Это все-таки страх смерти или что-то другое?

Игорь Фурманов, заведующий кафедрой психологии БГУ, доктор психологических наук, профессор:
Сейчас поведение человека мотивировано биологическими механизмами адаптации. Таким базовым механизмом адаптации является механизм самосохранения. Ведь существует опасность, с одной стороны, заразиться коронавирусом как биологическим каким-то …

Юлия Огнева:
Ну, физически.

Игорь Фурманов:
Да, физически заболеть. Речь идет о том, что мы можем заразиться вирусом страха, и это намного опасней, потому что коронавирус – в теле, а вирус страха – в голове. А именно голова определяет все наше поведение. Поэтому если человек обеспечивает себя в рамках своих общежитейских потребностей: ходит в магазин для того, чтобы купить необходимые для жизни продукты, покупает туалетную бумагу только в тех объемах, которые обеспечивают гигиенический уход и т. д. – это нормальная реакция, потому что человек находится в реальной ситуации. Он обеспечивает просто свою жизнедеятельность.

Но если это переходит в такие навязчивые идеи, что нужно запасаться продуктами, нужно скупать туалетную бумагу, зубной порошок, стиральный порошок, крупы, муку и т. д., то это тоже один из звоночков, что лучше обратиться за помощью к специалистам.

Какие психологические приёмы есть, чтобы успокоиться?

Юлия Огнева:
Вот как мне в этот момент, пока я дойду до помощи психолога, попытаться себя успокоить? Ну есть же какие-то базовые психологические приемы.

Игорь Фурманов:
Самые простые, самые тривиальные способы своей эмоциональной регуляции – это аутогенная тренировка, некоторые формулы успокаивающего самовнушения. Эти формулы существуют в интернете, эти программы можно скачать, овладеть. Да, пусть действительно такие временные, косметические средства. Они работают, там не нужно никаких специальных…

Юлия Огнева:
Дыхание, еще какие-то способы.

Игорь Фурманов:
Надеваются наушники, и специалист (психолог или специалист в области аутогенной тренировки) говорит определенные формулы: либо успокоения, либо активации. Ничего здесь вредного и опасного нет.

«Может возникнуть ситуация сексуального пресыщения, супружеских измен»

Юлия Огнева:
Многие говорят, что, возможно, будет беби-бум оттого, что достаточно много времени люди проводят вместе. Но есть и другая чаша весов: возможна активизация количества разводов. Как вы думаете, какая ситуация в наших условиях ближе?

Игорь Фурманов:
В существующей ситуации с «беби» нужно воздержаться. Что касается «бума» в ситуации социальной изоляции, то может возникнуть ситуация сексуального пресыщения, супружеских измен на базе этого, и количество разводов тоже может увеличиться.

Можно найти и позитивные какие-то вещи. Например, если семья находится дома, появляется возможность для мужчин наконец закончить тот незавершенный ремонт, который длится десятками лет. Наконец починить капающий 5 лет кран, сделать дырку в стене и повесить наконец картину. У женщин могут быть тоже какие-то свои вещи.

И потом, есть возможность семейного общения, семейных каких-то внутренних занятий. Многие родители начнут интересоваться своими детьми – не только их успехами в школе, а что читает ребенок, чем интересуется.

Сейчас нет полной социальной изоляции. Есть телефоны, есть интернет, есть онлайн-коммуникация, и мы можем разговаривать с другими людьми.

Нужно постоянно общаться со своими родителями, узнавать об их состоянии здоровья, то есть выступать внутрисемейным психотерапевтом


Юлия Огнева:
Как убедить старшее поколение, что сейчас лучше оставаться дома? Какие слова здесь найти?

Игорь Фурманов:
Здесь очень сложно давать какие-то универсальные советы. Если люди приняли решение по такой самоизоляции, то сейчас, я еще раз повторяю, есть средства коммуникации. Нужно постоянно общаться со своими родителями, ежедневно узнавать об их состоянии здоровья, может быть, их беспокоят какие-то мысли, то есть выступать внутрисемейным психотерапевтом. И постоянно убеждать их в том, что вы их любите, цените, и поэтому они должны беречь свое здоровье, не выходить на улицу, ограничить свои контакты. Если даже есть необходимость, допустим, покупки продуктов, то брать на себя эти функции.

«Если мы перестанем жить психологически, тогда это смерть»

Юлия Огнева:
Закончим наш разговор тем, что все-таки, как нам сейчас преодолеть этот кризис с наименьшими потерями?

Игорь Фурманов:
Я уже сказал, что физическое связано с психологическим, поэтому наше психологическое состояние будет полностью зависеть от нашего физического самочувствия. Первое, что нужно – полностью соблюдать все гигиенические, физические меры предосторожности, чтобы не заразиться этим вирусом. Второе – не останавливаться, жить психологически. Потому что если мы перестанем жить психологически, тогда это смерть. Я имею в виду фигурально. Только через психологическую, психическую активность мы можем поддерживать свой жизненный тонус.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector